Rückenschulkurse für Erwachsene

Kursangebot

Rückenschule ist ein Angebot zur Vorbeugung und Nachbehandlung von Wirbelsäulenschäden.

In Gruppen bis zu 10 Teilnehmern erfahren Sie wichtige Informationen über die Anatomie der Wirbelsäule und des Bewegungsapparates. Sie erlernen spielerisch und mit theoretischem Hintergrund rückenfreundliches Verhalten und wie sie es in ihrem Alltag umsetzen können. Sie erlernen Übungen, die sie zu Hause zur Kräftigung und Haltungskorrektur selbstständig durchführen können, und die ihnen helfen, Schmerzen zu beseitigen oder zu lindern.

In der Gruppe tauschen Sie Erfahrungen über rückengerechtes Verhalten und damit verbundene Fragen aus und motivieren sich gegenseitig. Anhand von Entspannungstechniken können Sie vom Alltag abschalten und neue Energie schöpfen.

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