Gerätetraining
Kursangebot
Gerätetraining ist die Gymnastik an Geräten. Mit medizinischen Trainingsgeräten trainieren Sie physiologische Bewegungsabläufe.
Sie bekommen von uns ein individuelles Übungsprogramm und trainieren unter physiotherapeutischer Aufsicht in kleinen Gruppen ca. 60 Minuten. Zum Aufwärmen stehen Ihnen Laufband, Fahrradergometer,
Elypsentrainer und Stepper zur Verfügung.
Ziele:
- Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer
- Schmerzfreiheit erhalten oder erreichen
- Herz-/Kreislauftraining
- Gewichtsreduzierung
- Vorbeugung von Verletzungen und Bewegungseinschränkungen
- Stärkung des Immunsystems
- Ausgleich zum Alltag