Faszientraining

Kursangebot

Fühlen Sie sich verspannt, in den Bewegungen eingeschränkt, leiden Sie unter Schmerzen, die Sie körperlich und seelisch beeinträchtigen? Dann kann Faszientraining genau das Richtige sein.

Unsere Faszien, die die Muskeln und Organe wie ein Netz umgeben, können durch Stress, falsche Belastungen, Überbelastungen und durch Bewegungsmangel verkleben.

 

Mit folgenden Übungen können Sie auf Ihre Faszien einwirken:

  1. Federnde schwingende Übungen
  2. Stretch- und Dehnübungen
  3. Übungen zur Belebung der Muskulatur
  4. Übungen zur Verbesserung der Eigenwahrnehmung und des Körpergefühls

 


Folgende Ziele können erreicht werden:

  • Linderung von Schmerzen und Verspannungen
  • Verbesserung der Elastizität, Koordination und Beweglichkeit
  • Schutz vor Verletzungen
  • Verbesserte Körperhaltung und Körperwahrnehmung
  • Verbesserte Regeneration
  • Beitrag zur Erhaltung des jugendlichen, straffen Körpers

 

Im ganzheitlichen Faszientraining (mit und ohne Faszienrollen, -Bällen etc.) erfahren Sie ein neues Körpergefühl. Sie erhalten einfache und effektive Übungen an die Hand, mit denen Sie schon nach kurzer Zeit spürbare Erfolge erzielen können - innerhalb des Kurses, aber auch für zu Hause.

Starten Sie jetzt Ihr ganzheitliches Faszientraining bei uns!

 


Samstag, 24.04. - 26.06.21 (8x)

» 10.00 - 11.00 Uhr

» Video-Live-Kurs

Gebühr: » siehe Preisliste

Christina Lerch, Gesundheitswissenschaftlerin & Faszientrainerin

 


Samstag, 18.09. - 20.11.21 (8x)

» 10.00 - 11.00 Uhr

» Präsenz-Kurs

Gebühr: » siehe Preisliste

Christina Lerch, Gesundheitswissenschaftlerin & Faszientrainerin